ERA Blog!!

Manfaat buah Pisang Pisang dikenal sebagai salah satu makanan super bagi para atlet dan pakar kesehatan. Kandungan tiga gula alami, sukrosa, fruktosa dan glukosa serta serat memberi energi untuk pembakaran energi selama 90 menit nonstop. Tapi, 'penyumbang' energi bukanlah satu-satunya manfaat buah pisang. Jenis buah tropis ini membantu mengatasi dan mencegah beberapa macam penyakit dan gangguan kesehatan. Sehingga diperlukan untuk menambah diet harian. 1. Anemia Pisang tinggi zat besi yang merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu mengatasi anemia. 2. Tekanan Darah Tinggi Buah tropis memiliki kandungan kalium yang tinggi tetapi rendah garam, sehingga sempurna untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi. Badan Obat dan Makanan US (FDA) mengizinkan produsen buah ini mengklaim pisang menurunkan risiko tekanan darah dan stroke. 3.Meningkatkan konsentrasi Kemampuan belajar siswa yang makan pisang saat sarapan dan makan siang terpacu karena kandungan

CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT Olahraga terbaik untuk  adalah Stepping. Naikkan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas tangga / jingklik yang tingginya 20-30cm kemudian turunkan kedua kaki sejauh 20-30cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50X atau 5 menit kemudian istirahat dan lakukan lagi. Senam tambahan adalah sit-up dan lakukan peregangan tubuh sebelum dan sesudah olahraga. Sit up untuk mengencangkan perut, bukan mengecilkan. Jadi bisa aja perut tetap gede tapi kencang kalo dipegang. Berikut ini   Cara mengecilkan perut yang membuncit !! :

MANFAAT DAN BAHAYA MINUM KOPI Minuman yang satu ini akan sangat mudah kita temukan dimana saja dengan berbagai kemasan, yang dijual bebas dan untuk mendapatkannya sangatlah gampang dengan harga terjangkau, tak heran jika orang-orang  terutama kaum Pria banyak sekali yang menyukai Minum Kopi, apalagi jika sedang suasana kantuk, dengan minum kopi rasa kantuk tersebut akan segera hilang namun dibalik itu kita juga harus tau manfaat dan bahaya pada minuman ini, apalagi bagi mereka yang sudah ketergantungan pada minuman kopi karena kita ketahui bahwa kopi mengandung kafeein, dimana kafein bisa bermanfaat dan juga bisa  membahayakan bagi tubuh kita.